停滞期中ー🏋️💕

早いけど開店準備進めてます🌷

星乃は只今、除脂肪中。

コツコツ頑張ってきたのですが停滞期突入。

停滞期は…ある意味

これからまた脂肪落ちますよ！のサイン。

カロリーコントロールした今の食事は

このまま1週間続けて変化がなければ…

PFCの見直しする感じになります。

カロリー落とし過ぎない様に

体重も一気に落とし過ぎ無い様に

無理せず除脂肪して

理想の身体目指していきます💕

今年も身体の変化を楽しみます。

一緒にボディメイク、

ダイエット、除脂肪頑張ってる方がいましたら

声をかけてくださいね🍀

年齢によっても

生活リズムによっても

1番は無理のない食事のコントロール。

今のPFCをしっかりと把握する所から

始めてみてくださいね💋

本日も宜しくお願いします💋