皆様体調管理に気を付けてくださいね🐣

オミクロンちゃんや雨や冬やで気持ちも

落ちてしまう方に何かないかなと

お勉強してました🌅

アロママッサージでも幸せホルモンは

出るんですよね🤩💕

普段の生活でも出来そうな

とても面白いデータがあって

皆様にも簡単に共有します💕

幸せホルモンやハッピーホルモンと言われる

脳内にある物質セロトニン💕

日照時間によって

多く出たり少なくなったりします。

朝の太陽は最高の幸福感💕

食べ物ではビタミンCが幸福感をアップするような脳内分泌を押し上げてくれる事が

分かってるんです✍

💎更にこのビタミンCをどのように摂ったら

より気分が上がるのかという

研究結果があります🤗💕

💎結論💎

同じ量のビタミンCサプリと同じ量のビタミンCの食べ物だったら食べ物からビタミンCを摂取した方が幸福感が上がる❗

以下の1〜3の3つのグループに分けて 幸福感を調べたそうです🤗💕

1. サプリでビタミンCを摂取する群

2. 1群のビタミンCサプリと同じ量の入ったビタミンCが含まれるキュウイフルーツを摂取する群

3. 何も食べない群

1群と2群では同じビタミンCを

接種しているのに

2群のキュウイフルーツの方が

幸福度が上がったそうです😳❗

面白いです。

食べ物大切です✨👏

朝太陽を浴びて

キュウイフルーツを2つ食べる🤗💕

今日みたいな雨の日はキュウイを

2つ食べるとセロトニン分泌🛸

幸福感アップ✨👏

サプリより食べ物からビタミンC

取れたらいいですね💕

皆様にとって愉快な日々でありますように🍀