皆様体調管理に気を付けてくださいね🐣
オミクロンちゃんや雨や冬やで気持ちも
落ちてしまう方に何かないかなと
お勉強してました🌅
アロママッサージでも幸せホルモンは
出るんですよね🤩💕
普段の生活でも出来そうな
とても面白いデータがあって
皆様にも簡単に共有します💕
幸せホルモンやハッピーホルモンと言われる
脳内にある物質セロトニン💕
日照時間によって
多く出たり少なくなったりします。
朝の太陽は最高の幸福感💕
食べ物ではビタミンCが幸福感をアップするような脳内分泌を押し上げてくれる事が
分かってるんです✍
💎更にこのビタミンCをどのように摂ったら
より気分が上がるのかという
研究結果があります🤗💕
💎結論💎
同じ量のビタミンCサプリと同じ量のビタミンCの食べ物だったら食べ物からビタミンCを摂取した方が幸福感が上がる❗
以下の1〜3の3つのグループに分けて
幸福感を調べたそうです🤗💕
サプリでビタミンCを摂取する群
1群のビタミンCサプリと同じ量の入ったビタミンCが含まれるキュウイフルーツを摂取する群
何も食べない群
1群と2群では同じビタミンCを
接種しているのに
2群のキュウイフルーツの方が
幸福度が上がったそうです😳❗
面白いです。
食べ物大切です✨👏
朝太陽を浴びて
キュウイフルーツを2つ食べる🤗💕
今日みたいな雨の日はキュウイを
2つ食べるとセロトニン分泌🛸
幸福感アップ✨👏
サプリより食べ物からビタミンC
取れたらいいですね💕
皆様にとって愉快な日々でありますように🍀