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2022/01/11(火)お陰様で満員御礼です。

皆様体調管理に気を付けてくださいね🐣

オミクロンちゃんや雨や冬やで気持ちも

落ちてしまう方に何かないかなと

お勉強してました🌅


アロママッサージでも幸せホルモンは

出るんですよね🤩💕


普段の生活でも出来そうな

とても面白いデータがあって

皆様にも簡単に共有します💕


幸せホルモンやハッピーホルモンと言われる

脳内にある物質セロトニン💕

日照時間によって

多く出たり少なくなったりします。


朝の太陽は最高の幸福感💕


食べ物ではビタミンCが幸福感をアップするような脳内分泌を押し上げてくれる事が

分かってるんです✍


💎更にこのビタミンCをどのように摂ったら

より気分が上がるのかという

研究結果があります🤗💕


💎結論💎

同じ量のビタミンCサプリと同じ量のビタミンCの食べ物だったら食べ物からビタミンCを摂取した方が幸福感が上がる❗


以下の1〜3の3つのグループに分けて 幸福感を調べたそうです🤗💕

  1. サプリでビタミンCを摂取する群

  2. 1群のビタミンCサプリと同じ量の入ったビタミンCが含まれるキュウイフルーツを摂取する群

  3. 何も食べない群


1群と2群では同じビタミンCを

接種しているのに

2群のキュウイフルーツの方が

幸福度が上がったそうです😳❗


面白いです。

食べ物大切です✨👏


朝太陽を浴びて

キュウイフルーツを2つ食べる🤗💕


今日みたいな雨の日はキュウイを

2つ食べるとセロトニン分泌🛸

幸福感アップ✨👏


サプリより食べ物からビタミンC

取れたらいいですね💕


皆様にとって愉快な日々でありますように🍀


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