昨日、お客様と肩甲骨まわしのお話になりました星乃です🥰

お客様もダイエットしていて、情報共有しあってます✨👏

ちなみにお客様は途中参戦だったのに順調に8㌔も減量できたんです😳❗

以前ね、独立前にお世話になってた店長も情報共有しあってた時10㌔痩せたんですよね😳❗

食事改善と簡単な意識に週1〜2の筋トレ最強です💕

情報共有の中で朝の肩甲骨まわしの話しは必ずします🗿❤️簡単でいつでもできて肩こりにも良いし代謝もあがるという贅沢パック。

年齢は関係無く軽い運動や肩甲骨まわしは大切です🕊️✨

自分で続けられる事をコツコツやってストレス無い減量が1番です😊🌱

短期間ダイエットは維持が本当に大変になるのでゆっくりストレスなくコツコツ🌱🤸✨

星乃は、沢山のダイエットしてきて、その分沢山の失敗もしてきたので気になるお客様は色々聞いてくださいね❤️

現在は普通体型と言われますが、自分でお腹の贅肉がきになって🧐

毎年夏にむけてリセットで筋トレしてお腹に線が入る努力をして減量に励みます。

秋冬に美味しい物沢山食べたいからでもあります🤣

年齢重ねるにつれて、代謝も体重の減りも全く違う変化に毎年気がついて現在苦戦してます💦

これも経験になるので、今年はどうなるか楽しみです🐣✨

早く報告したい事が1つあるので9月の写真のビフォーアフターを載せるのが楽しみです🗽

筋肉と骨の関係が面白くて楽しんでます👯

肩甲骨まわしの話し

TVをまだ観ていた頃、大食いファイターの方がご飯を食べている時に背中が熱くなるという番組をみた事があります。

あの、背中が熱くなる現象は、背中にある「褐色脂肪細胞」と言われるものが活性化されてる証拠です。

とても簡単に言うと食べながらその場でエネルギー消化している状態😍💕

ダイエットしてる方にはすっごく嬉しい話しです✨👏

肩甲骨周りがガチガチになっていると、褐色脂肪細胞の働きを阻害してしまうのです。

年齢が重なると共に、褐色脂肪細胞が減少していきます。そしてこの細胞は増やす事の出来ない細胞ちゃんです。

増やせないので活性化させる事が大切です。

活性化させる最も簡単な方法が、

肩甲骨まわし🤸🤸🤸

朝の肩甲骨まわしで1日の代謝も上がるのです🧐✨

上手に利かすと肩甲骨周りの筋肉痛も出てきたりして肩こり緩和したり無くなったりします😊✨

ちなみに星乃はストレッチのお陰で肩こり無し子です🙋✨

私達の身体は生命維持が優先になるので、使ってあげないと役目が終わったと思わせてしまって休止する細胞もあったりします。

生命維持を優先にする事を例に上げると、

アルコールが残っている身体で運動をしても脂肪は燃えない🙋✨

理由は、生命維持に必要のないアルコール分解が優先になるからです。

アルコールを飲む方は食事の調整して飲みながらストレス無く減量もできます🤸🌱

アルコール分解を早めるにはビタミンCが必要なので次の日にアルコール残っていたらビタミンC摂取すると良いです✨👏

私達の身体はいつも一生懸命に私達を守ってくれてるんですよね❤️

身体は不思議が沢山で面白くて素直です。

今日も筋トレも施術も頑張ります🕊️✨

宜しくお願いします🙏

皆様にとって愉快な日々でありますように🌅