こんにちは🌅

エステ関係の新しい資格取得の研修までもうあと片手😳✨

ドキドキ。

早くこの緊張からときはなれたいです🫨🫨🫨

そして…乾燥が進んできて身体がカサカサしそうでソワソワもしております星乃です。

秋の食材で乾燥対策に良い食材が沢山あるので、上手に摂取して身体の内側からも保湿対策していきます🫶✨

さつまいも、かぼちゃ🎃、キノコ類、秋刀魚、柿、りんご

余談ですが、パイナップルにはパイナップル由来のグルコシルセラミドという聞き慣れない成分が入ってます😳💕

この成分、肌表面の角層細胞同士の隙間を満たします。

簡単に言うとパイナップルはお肌の保湿力を高めます♡

パイナップルがお好きな方はどうぞ🤲捨てガチな芯にも栄養が沢山です。

今は1年中比較的何でもたべられるんですが、季節の食材で身体にも季節を感じさせてあげられたらと想います♡

季節の食材はその季節に身体が対応出来る様に沢山実るのかな♡

適度な運動しつつ秋の食材を楽しみましょう♡

ここまで目を通してくれたあなたが好き💋

素敵なあなた💋

愛してまーす💋💋💋

皆様にとって愉快で多幸感の日でありますように🌅🌕️🔯🍀🌹🪱✨💕