おはようございます。

週末が近づいてきてもう木曜日ですね🥰

クリスマスってもう過ぎたんだっけ？

ふとした疑問が口に出て

友人に…“大丈夫？”ってとても笑われ心配された星乃です😅

群馬に帰ってくる度に、ドライブとお散歩を欠かしません。

新しいお店が出来てたり、空き家が出来てたり、自然を感じて色々な変化を感じます🤗💕

楽しみにしていたマッサージ屋さんが空き家になってて、ここはコンビニの跡地だったんだって初めて気が付いたり😳✨

今回帰ってきてジムに1度も行けなかったせいか身体がジムをほしてます。

筋肉がつきづらい私。

コツコツやっていくと自分で変化を感じてきて、筋肉痛も心地よくなってきます。

今年は小さな目標で雨散歩をする。

お陰様で雨散歩が好きになったので

来年はお散歩＋筋トレの1年にします♡

今年は走るのも好きになっちゃいました🏃💕

全力で走るの後に歩くを繰り返すのは

ヒートトレーニングというものらしいです。

マラソン好きの方に教えて頂いた“マラソンハイ”

それを体感してみたい欲がふつふつと出てきてます🏃💕✨

筋トレのお陰なのか、マラソンのお陰なのか、生理前のPMSというものが全くなく軽いんですよね。

寝たきりが多い日本。

運動や筋トレ習慣が少ないからなのかなと

筋トレ好きな方が仰ってました。

対して肥満大国のアメリカだと、意外にも朝からジムで身体を動かす老若男女の方が多く

日本で例えるなら歯磨きや顔を洗うの習慣と同じ感じになってるそうです✍️✨

医療費の問題もあるからなのでしょうかね？

肥満大国でもあるからなのでしょうか？

多くの方は身体を動かして健康維持が習慣づいてるそうです✍️✨

医療費が安い日本だと病院行けばいいや♡ってお薬に頼りがちなのかな…。

私はこれからの健康維持の為に貯筋も沢山します。

では♡では♡

またね♡

ここまで目を通してくださった貴方が好き💋

素敵な貴方様💋

愛してまーす💋

皆様にとって愉快で多幸感の日々であります様に🌅🌕️🔯🪱✨🧚🍀💕