今晩は🌛
お仕事お疲れ様です🤗✨
女性にはPMSというものが毎月あって大変…。
だけどね…
男性にも毎月起こるわけでは無いですが…
PMSのような症状を感じる事があるんです。
これは「IMS」とよばれてます。
テストステロンのホルモン変動や
ストレスが原因とされています。
具体的には、イライラ、不安、疲れやすさなどが起こることがあります。
毎月必ず起こるわけではなく
生活環境や体調に左右されたりします。
心と身体。その両方が元気で本当の健康。
IMSを強く感じる方は専門家に相談するの🙆✨
病院嫌いな方は…
ご自身の心身の状態と生活環境を記録して
パターンを把握したりするの良いです🙆✨
病院が1番だけどね😌💕
記録って最初は面倒くさいんですけど…
慣れたら楽。
女性は毎月あるので、
私は2年前からアプリで管理してます。
男性は毎月あるわけではなく…
強く感じる方は毎日な方もいます。
ご自身で何故だから分からないけど…って
鬱ではなく…なんなんだぁーって…
悩んでしまう方も…。
何故を理解したら対策見えてくる事もあります。
管理してると無理しちゃいけない日が
分かるので同時にやる事リスト減らしたり
心の栄養補給したり♡休んでみたり♡
毎日がより楽しく過ごせて
キラキラします🥰✨
それでは♡
この後も元気いっぱい幸せいっぱいの星乃で
お待ちしております。
宜しくお願いします🐬✨
ここまで目を通してくださった貴方が好き💋
素敵な貴方様💋
愛してまーす💋
皆様にとって愉快で多幸感の日々であります様に🌅🌕️🔯🪱✨🧚🍀💕