今晩は🌛

お仕事お疲れ様です🤗✨

女性にはPMSというものが毎月あって大変…。

だけどね…

男性にも毎月起こるわけでは無いですが…

PMSのような症状を感じる事があるんです。

これは「IMS」とよばれてます。

テストステロンのホルモン変動や

ストレスが原因とされています。

具体的には、イライラ、不安、疲れやすさなどが起こることがあります。

毎月必ず起こるわけではなく

生活環境や体調に左右されたりします。

心と身体。その両方が元気で本当の健康。

IMSを強く感じる方は専門家に相談するの🙆✨

病院嫌いな方は…

ご自身の心身の状態と生活環境を記録して

パターンを把握したりするの良いです🙆✨

病院が1番だけどね😌💕

記録って最初は面倒くさいんですけど…

慣れたら楽。

女性は毎月あるので、

私は2年前からアプリで管理してます。

男性は毎月あるわけではなく…

強く感じる方は毎日な方もいます。

ご自身で何故だから分からないけど…って

鬱ではなく…なんなんだぁーって…

悩んでしまう方も…。

何故を理解したら対策見えてくる事もあります。

管理してると無理しちゃいけない日が

分かるので同時にやる事リスト減らしたり

心の栄養補給したり♡休んでみたり♡

毎日がより楽しく過ごせて

キラキラします🥰✨

それでは♡

この後も元気いっぱい幸せいっぱいの星乃で

お待ちしております。

宜しくお願いします🐬✨

ここまで目を通してくださった貴方が好き💋

素敵な貴方様💋

愛してまーす💋

皆様にとって愉快で多幸感の日々であります様に🌅🌕️🔯🪱✨🧚🍀💕