おはようございます🌅

まだ窓も空けていなく真っ暗なお部屋で

ストレッチ中の星乃です。

毎朝この↓四つん這いストレッチします。

ヨガで言うと猫の延びポーズだったかな…。

肩こりや腰痛もちの方にも良いポーズ。

無理しない範囲で痛気持ちいいくらいにすると

とっても良いです🙆✨

腹式呼吸しながらお腹も意識してます。

ストレッチは無理しちゃうと…

炎症起こして逆効果になる事もあるので

“痛気持ちいい”くらいがいいですよ🥰💕

それでは♡

電車に乗ったらまた書きますね🧚✨

ここまで目を通してくださった貴方が好き💋

素敵な貴方様💋

愛してまーす💋

皆様にとって愉快で多幸感の日々であります様に🌅🌕️🔯🪱✨🧚🍀💕