おはようございます🌅

昨日はお休みをありがとうございます🙇💕

お陰様で充実した

お休みを過す事ができました。

本日も早めに開店準備中です。

終わったらお勉強タイムはいります。

停滞期をくぐり抜けて

体重が1.7㌔減った星乃です👏

停滞期が長かったです🐬

ちょっと驚きま…

停滞期くぐり抜けたと思ったら

これから体脂肪落ちづらくなり

嫌でも浮腫が多くなる…

毎月の女性前の日に

突入するという😳

カリウムの食材増やして

浮腫対策して参ります。

ダイエット中の浮腫は大敵。

リンパの施術は痩せはしないですが

浮腫取りのお手伝いには

とってもいいです🤲✨

筋トレ前と後だとどちらに

受けた方が良いかと聞かれる事があります。

どちらでも🙆✨

アドバスするとしたら食事して直ぐと

お酒を飲んだ後のリンパ施術は

避けた方がいいです。

今日も食事を減らし過ぎず

増やし過ぎず1日の活動量も考慮しながら

栄誉不足にならない様に調節した食事します💪✨

それでは♡

ここまで目を通してくださった貴方が好き💋

素敵な貴方様💋

愛してまーす💋

皆様にとって愉快で多幸感の日々であります様に🌅🌕️🔯🪱✨🧚🍀💕