🌸到着🌸

腸活を頑張ってる星乃です。

何年か前にネギ系を食べると

お腹を壊す事に気が付きました。

どうやら私は過敏性腸症候群と

乳糖不耐症のコラボ体質です。

牛乳やチーズも好きなんですが…

ホエイプロテインでもお腹を壊す事に

気が付き牛乳もチーズも私には合わない様です。

とっても好きなんですけどね…。

今年はFODMAP食で色々と実践中。

これも駄目あれも駄目。

気が付けば色々な物で

お腹を壊します😳✨

FODMAP食を発見した方に

とっても感謝🙏

今週はFODMAP食頼りにしてみて

腸に優しく自分に合った

食生活探しをして体質改善してみます。

腸は脳と繋がってます。

栄養摂ってるつもりが

お腹壊して栄養とれてなかったら

調子も悪くなりそうです。

お腹を壊してまで教えてくれてる

腸の声をひろっていきます🌷

どうなるんだろ💕

とっても楽しみです。

それでは♡

ここまで目を通してくださった貴方が好き💋

素敵な貴方様💋

愛してまーす💋

皆様にとって愉快で多幸感の日々であります様に🌅🌕️🔯🪱✨🧚🍀💕