おはようございます🌅

今日も早めに開店準備している星乃です🤗💕

お勉強の時間を確保したいので

丁寧に早く終わらせて取り掛かります🧚✨

ピカピカに晴れている火曜日🇯🇵

朝の風は程よくて気持ち良かったです。

今日も親友には出会えずの朝散歩でしたが

お互い朝散歩習慣を続けて健康体ー。

嫌でも歩かないといけない環境にいない分

沢山歩いて健康でいなきゃなぁ♡

そんな風に想います。

今月は食事見直して

オートミールのお陰で

お腹の調子もとってもよく

腸活出来てる感じです👏

ご飯にオートミール混ぜて

栄養アップさせたりもして

オートミールおやつも

バリエーション増えたりもして

FODMAP食色々試して

ネギだけ量を減らしても自分に

合わない事が分かったりもして…

大好きなチーズは量を気にしながら

食べたら問題無しでした。

一定の量を超えたらって

食材もあったりして

スイカは全く問題無し。

FODMAPとっても面白いです。

来月は血糖値気になるので

機械を購入して測ってみようかな👀💕

程良い筋肉もっと欲しいので

引続きコツコツ筋トレ頑張ります💪

本日も元気いっぱい、

幸せいっぱいの星乃で

お待ちしておりますね💋

それでは♡

ここまで目を通してくださった貴方が好き💋

素敵な貴方様💋

愛してまーす💋

皆様にとって愉快で多幸感の日々であります様に🌅🌕️🔯🪱✨🧚🍀💕